ЗАЧЕМ НУЖНА РЕГУЛЯРНОСТЬ ПРАКТИКИ?🤔
Если Вам знакомы лишь редкие вылазки в студию и импульсивные обещания с понедельника начать новую жизнь, то этот пост для Вас 🙌🏻
Сложно говорить о регулярности занятий, если страдает мотивация, и нет чёткого ответа на вопрос «Зачем?»
Обычный человек в повседневности часто действует по инерции, а йога приводит нас к деавтоматизации.
Мы решаем задачи привычными, обкатанными методами и не обращаем внимания на действия, повторяющиеся изо дня в день. Так мы привыкаем одинаково реагировать на окружающее – обижаться на членов семьи, срываться на коллег, ворчать на погоду.
Глубокая практика йоги с концентрацией внимания в моменте тренирует наш ум фокусироваться на происходящем – как на коврике, так и за его пределами.🧘🏻♀️
Эффект от асан поможет уму отказаться от привязанности к телу. Концентрация на процессе отстройки и фиксации поз подарит состояние вдумчивости и отсутствие посторонних мыслей. Медитация после практики приводит в состояние созерцания.😌
Если есть желание заниматься чаще, нужно стараться отслеживать различия в своих состояниях до и после практики. Тогда восприятие начнёт фиксировать изменения, и появится потребность в чём-то большем.
Главное, нельзя забывать, что к успеху в практике приводят регулярность и системность. Когда опыт становится устойчивым, вопрос мотивации уже неактуален, возникает доверие к происходящему.☺️
А Вы регулярно практикуете или от случая к случаю?
________
На ши координаты:
ЗВОНИТЕ!📲
☎8 925 779 05 42 ☎8 926 203 77 00
📩Пишите в Директ или на WhatsApp
Все подробности на сайте (ссылка в шапке профиля)
________
Наш адрес:
г. #Королёв, ул. Сосновая аллея,6
