Выбирайте удобную, не сковывающую движения одежду. Выбирайте свободную или эластичную одежду. Мы рекомендуем выбирать одежду из натуральных материалов: хлопок, лен. В нашей студии все ученики и преподаватели занимаются босиком. Главное: выбирайте такую форму, чтобы вам было комфортно во время занятия!
# Йога
Йога Айенгара - это мягкая, спокойная и безопасная практика, которая адаптирована для современного человека. Занятия учитывают индивидуальные особенности тела и уровень подготовленности. Нагрузка регулируется с использованием специальных приспособлений. Постоянная и внимательная практика способствует достижению любых целей. Занятия подходят как для начинающих, так и для продолжающих учеников.
В Йога Доме в это воскресенье состоится крия для освобождения от чувства вины в позвоночнике. Крия помогает расшевелить позвоночник через центральный канал нервной системы и работает над ментальными блоками, возникающими в этой области. Ведущая Ольга Белаш приглашает всех желающих на занятие.
25 марта в студии Йога Дом пройдет мастер-класс Павла Карпухина «Весна идет, весне - дорогу. Раскрытие грудного отдела позвоночника». Работа с грудным отделом просто необходима каждому человеку. Основной акцент практики будет направлен на безопасное раскрытие грудного отдела, что в свою очередь подготовит нас к «таинственным» вратам Йоги – Пранаяме. Стоимость: 1800 р - при оплате до 18.03.23, 2000 р - при оплате после 18.03.23.
Статья о том, какие признаки говорят о том, что пора обратиться к йоге. Описаны симптомы, такие как нервное перенапряжение, бессонница, проблемы со здоровьем и отношениями. Описано, как йога может улучшить качество жизни и здоровье, и что она не решит все проблемы за одно занятие.
Пост о том, почему важна регулярность занятий йогой. Йога помогает деавтоматизироваться и тренирует ум фокусироваться на происходящем. Регулярная практика помогает фиксировать изменения в состоянии и приводит к успеху в практике. Контактная информация и адрес студии в конце поста.